シドニーでマッサージ探すなら！その症状はマッサージ？フィジオ

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2026.01.17

美容／健康

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シドニーで生活していると、デスクワークによる肩こりや腰痛、スポーツや仕事でのケガなど、身体の不調を感じる場面が少なくありません。

海外生活の中で感じる身体の不調を治すためには、ここシドニーでも指圧やリメディアルマッサージ、スポーツマッサージなどさまざまな選択肢がありますが、本当に根本改善を目指したいならフィジオセラピー（理学療法）がおすすめです。

この記事では、シドニーのマッサージの位置付けと、身体の不調を改善する方法を、わかりやすくまとめて紹介します。

あなたの症状はどっち？マッサージとフィジオセラピーの選び方
 痛みの改善であればフィジオセラピー
 マッサージとフィジオセラピーの違い
 目的別に見るマッサージとフィジオセラピーの使い分け
フィジオセラピーが選ばれる理由
 ワーホリ・学生に多いフィジオへの相談内容
身体の不調ならシドニーの「メトロフィジオセラピー」
保険適用・キャッシュレス対応
 クリニック概要

あなたの症状はどっち？マッサージとフィジオセラピーの選び方

シドニーで受けられるマッサージは種類がいくつかあります。どんな目的で受けたいかによって適した分野も変わりますが、一般的にマッサージには以下のような目的で通う方が多いかと思われます。

リラックス・癒し目的：スパやボディマッサージ
肩こり・腰痛など身体の不調改善：医療寄りのマッサージ（リメディアルマッサージなど）
スポーツケア：スポーツマッサージ

一般的なマッサージは、シドニーの市内中心部（CBD）やショッピングセンター周辺に多くあります。料金は60分で約80〜150ドル前後が目安。筋肉をほぐして一時的に楽になれることが多いマッサージですが、痛みの原因そのものを改善するには不十分な場合もあります。

痛みの改善やスポーツの怪我復帰までのリハビリならフィジオセラピー

フィジオセラピーは、日本語で「理学療法」と呼ばれ、病気・ケガ・障害などによって低下した運動機能を、運動や手技、物理療法によって改善・維持する医療行為です。オーストラリアでは、運動療法・マッサージ・温熱・電気治療・水治療などを組み合わせ、症状の原因に直接アプローチします。

施術は国家資格を持つ専門家（フィジオセラピスト）が担当します。肩こり・腰痛・頭痛などの身近な不調に対応し、オーストラリアでは一般的な医療ケアとして広く利用されています。

フィジオセラピストは、スポーツ選手へ正しいフォームや効果的なトレーニングの指導、一般の人には日常生活でできる運動や正しい姿勢の方法なども伝えていて、幅広い分野で活躍しています。

マッサージとフィジオセラピーの違い

オーストラリアのフィジオセラピーはマッサージや整体より医療的で、科学的・専門的なケアが受けられる分野です。

マッサージとフィジオセラピーは似ているようで、目的・内容・位置づけが大きく異なります。シドニーでどちらを受けるか迷っている方にも分かりやすく整理します。

項目	マッサージ	フィジオセラピー（理学療法）
目的	リラクゼーション・疲労回復	痛みや機能障害の治療・改善
位置づけ	リラクゼーション・代替療法	医療行為
施術者	マッサージセラピスト	フィジオセラピスト（医療従事者）
施術内容	筋肉をほぐす	評価＋運動療法・手技・物理療法
効果の持続	一時的になりやすい	根本改善・再発予防
保険適用	基本的になし	医療保険が使える場合あり
受診方法	予約して施術	医師の紹介なしで直接受診可（オーストラリアのみ）

目的別に見るマッサージとフィジオセラピーの使い分け

マッサージは、肩こりや疲労回復、ストレス解消などを目的に、筋肉をほぐしてその場で楽になることを重視します。気軽に受けられ、短時間でもリラックスできるため、観光や仕事疲れなどの「癒し」「リフレッシュ」目的に向いています。ただし、痛みの原因そのものは改善できない場合もあります。

フィジオセラピーは、運動・手技・ストレッチ・物理療法などを用いて、身体機能を医学的に回復させる治療です。オーストラリアでは医療の一部で、国家資格を持つフィジオセラピストが施術を行います。肩こりや腰痛の緩和に加え、関節痛やケガ、姿勢や動きの問題を原因から評価し、リハビリやエクササイズによって再発防止までを目指します。

また、好きなスポーツへの復帰を目指している方や明確な目標がある方には、その目標に合わせたトレーニングを行い、パフォーマンス向上と完全復帰をサポートします。

疲れている・癒されたいなら → マッサージ
痛みが続いているなら → フィジオセラピー
同じ場所が何度も痛くなるなら → フィジオセラピー
姿勢や動きも直したいなら → フィジオセラピー

フィジオセラピーは医学的根拠に基づいて施術されるため、安心感が大きいのも特徴です。

「メトロフィジオセラピー」へのご相談・お問い合わせ
身体の痛みや不調にお悩みの方は、以下の電話番号またはメールにてお気軽にお問い合わせください。
電話：0414 272 440
メール：info@metrophysiotherapy.com.au

フィジオセラピーが選ばれる理由

医療として安心して受けられる：オーストラリアでは正式な医療行為で、国家資格を持つフィジオセラピストが施術を行います。
医師の紹介なしで受診できる：医師の紹介状なしで直接受診でき、痛みを感じたタイミングですぐに相談できます。
医療保険が使える場合も：メディケアやOSHC（留学生保険）など、加入保険によっては医療費補助を受けられるケースがあります。
一時的ではなく根本改善を目指す：痛みの原因を分析し、姿勢や身体の使い方まで含めて再発防止をサポートします。

「肩こりや腰痛を本気で治したい」と感じているなら、フィジオセラピーという選択肢も検討してみましょう。痛みが軽いうちに正しい治療を受けることで、改善までの時間も短くなります。今ある不調を改善するだけでなく、将来のケガを防ぐ。それが、オーストラリアでフィジオセラピーが選ばれ続けている理由です。

さらに、フィジオセラピーには医療保険が適用されるという大きなメリットがあります。メディケアや海外留学医療保険（OSHC）を利用している場合は、GP（一般医）の紹介状なしで保険会社から医療費の補助を受けることが可能です。

また、海外旅行保険に加入している方も、GPの紹介状があればキャッシュレスで治療を受けられるケースがあります。保険が使えるため、ワーホリメーカーや留学生、あるいは長期の治療が必要な方でも、日本の整体のように気軽に、費用を心配せず通えるのがフィジオセラピーの魅力です。

※メディケア：オーストラリアの国民健康保険。市民権、永住権保持者が加入できる
※GP（General Practitioner）：一般開業医がいる病院やメディカルセンターのこと

ワーホリ・学生に多いフィジオへの相談内容

多忙なワーホリ生活や慣れない学生生活で起こりがちな身体の不調について、フィジオで実際に多く寄せられる相談内容を紹介します。

1. ファーム・飲食の仕事で多い腰痛

ワーホリのファーム仕事や飲食店での重労働は、知らず知らずのうちに腰へ負担をかけています。痛みを放置すると、慢性腰痛に移行したり長引いたりすることも。

フィジオセラピーでは主に以下のような治療を受けられ、仕事で再び痛めない身体づくりができます。

腰痛の原因を正確に見立てる
痛みを改善する手技や運動療法
再発を防ぐための姿勢・体の使い方指導

2. デスクワークの肩こり・頭痛

長時間パソコンやスマホを使用し、首が前に出た姿勢が続くと猫背が誘発され、肩こりや頭痛が起こります。

フィジオセラピーでは主に姿勢のクセ、筋肉の硬さ、背骨の動きなどを総合的に評価して治療を行います。その人の姿勢や身体の動きを診て、肩こりや頭痛の原因を突き止め、筋肉や脊椎などに働きかけるモビライゼーションを施してくれます。

また、手技に加えてドライニードリング（西洋式鍼）を組み合わせることで、筋肉の深部にアプローチし、より高い改善効果が期待できます。

3. スポーツや日常生活でのケガ

「久しぶりに走ったら捻挫した」「手首を回すと痛い」「スポーツで筋肉を痛めた」こうした急なケガにもフィジオは非常に有効です。

フィジオセラピストが、痛めた部位の負担、動きのクセ、生活習慣を細かくチェック。マッサージ・ストレッチ・負荷を調整した運動療法で早期回復を目指します。

シドニーのフィジオセラピスト「メトロフィジオセラピー」へのご相談・お問い合わせ
身体の痛みや不調にお悩みの方は、以下の電話番号またはメールにてお気軽にお問い合わせください。
電話：0414 272 440
メール：info@metrophysiotherapy.com.au

身体の不調ならシドニーの「メトロフィジオセラピー」

シドニーの日本人に圧倒的な人気を誇るのは、タウンホール駅から徒歩2分のところに位置する「メトロフィジオセラピー」。

ここには、オーストラリア理学療法学会（APA）認定スペシャリストである日本人フィジオセラピストの奥谷先生が在籍し、丁寧かつ科学的根拠のある治療を提供しています。筋骨系を専門とする奥谷先生は、一般人はもとより、プロスポーツ選手やパラリンピック選手の身体の治療、パフォーマンス向上なども手がけている、ベテランフィジオセラピスト。

詳細な問診、姿勢分析、動作の評価、手技（マニュアルセラピー）＋運動療法を組み合わせ、痛みの原因を明確にしたうえで治療。一時しのぎではなく、再発を防ぐ身体へ導いてくれるのが特徴です。

マッサージや一度きりの病院の治療でなく、バランスを見ながらその人に適した治療を施すので、痛みの再発もしっかり防ぎます。

保険適用・キャッシュレス対応

オーストラリアではフィジオは医療サービスの一つとして認められており、以下のような各種保険が利用可能です。

OSHC（海外留学生保険）
ワーホリの海外旅行保険（※GP紹介状が必要な場合あり）
メディケア（オーストラリア永住権・市民権保持者）

メトロフィジオセラピーでは、OSHC利用者向けのキャッシュレスサービス（要GP紹介状）にも対応。費用面が心配な方も安心して通うことができます。オーストラリアの市民権または永住権所持者のメディケアなど、ローカルの保険はキャッシュレスサービスには対応していない反面、指示書なしで治療可能です。

「メトロフィジオセラピー」へのご相談・お問い合わせ

慢性的に身体のコンディションが整わない方
リモートワークや在宅による身体の痛みが辛い方
スポーツや力仕事などで身体をどこか痛めた方
今ある健康を維持したい方
自宅で習慣化できる自分に合ったストレッチなどを身につけたい方

その他、身体の痛みや不調にお悩みの方は、以下の電話番号またはメールにてお気軽にお問い合わせください。

電話：0414 272 440
メール：info@metrophysiotherapy.com.au

クリニック概要

所在地：Suite 406a, Level 4, 250 Pitt Street, Sydney
電話：0414 272 440
メール：info@metrophysiotherapy.com.au
営業時間：予約制／日祝休
ウェブ：metrophysiotherapy.com.au