クラシファイドにおける不適切な求人投稿の削除のお知らせ / 【注意喚起】住まいの詐欺にご注意ください

  1. ホーム
  2. 医療／保険
  3. 自己関連づけ
全て表示
医療／保険

自己関連づけ

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

 

★★★　自分でできる認知行動療法　★★★

 

自動思考の特徴（旧：認知のゆがみチェックリスト）

 

私たちはある場面では、自動的にある方向に認知してしまう癖や、考えてしまう思考の癖がそれぞれあり、それによって気分が影響されているものです。それがもし気分を引き下げる、精神衛生を悪くする方に影響しているならば、その癖の特徴をよく知って、より客観的、適応的な認知や思考に変えていきましょう。

以下のような考え方をしてしまう傾向はありませんか？

 

★　自己関連づけ

 

 ネガティブな出来事の責任はすべて自分にあると不適切に考え、他の人たちや他の事物の責任や原因を考慮に入れないこと。

　　　例：「私がちゃんとしなかったから、結婚生活が破たんしたのだ」

 

★

この記事をシェアする

この投稿者の記事一覧

この投稿者の記事一覧を見る

概要・お問い合わせ

関連記事

その他の記事はこちら

ブログ

クラシファイド

サービス

会社案内

MENU
閉じる
クラシファイド
閉じる
開く/ Open
閉じる / Close

JAMS.TVへようこそ

Login
クーポン

\ 困ったときの日本語サービス /

JAMS.TVの使い方マニュアルを見る

JAMS.TVへ問い合わせる