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医療／保険

「見るマインドフルネス」のエクササイズをしていたら、コンクリートミキサーがクレーンで吊り上げられて・・・

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

昨日のマインドフルネス・グループで、

「見るマインドフルネス」のエクササイズをやっていて、

みんなで窓にはりついて外の景色を、

考えずにただ絵のように見ることに

集中していた時のこと。

 

目の前のビルが建設中なのですが、

大きなコンクリートミキサーが

クレーンで吊るされて、

ミキサー車の前まで下ろされ、

コンクリートを詰められて、

そしてまたクレーンで高く吊るされて

ビル工事現場の真ん中に戻るという

シーンが展開されていて・・・。

 

思わずじっと見入ってしまいました。

すごい面白いことが起こっている・・・。

なので、今現在に集中するのは

たやすかったです。

 

子どもが見たら、特に男の子は

大喜びしそうなシーンでした。

 

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

 

  　

 

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