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首・肩こりに効く!簡単ストレッチ

こんにちは! Well Spineヘルスケアです😀   家事育児、仕事や勉強などで日々忙しく、運動不足の方が多くみられます… そんなあなた! 肩こり、首コリにお悩みではないですか?   肩こり、首コリの原因とは 特に1つの姿勢をずっと続けている方の中には(デスクに座ってパソコンで仕事をす…

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