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ランナーに多いケガ、アキレス腱と膝の痛みに注意!【メトロフィ...

  シドニーは冬を迎え、朝晩は特に冷えこむ時期。 ランナーの皆さんにはマラソンの季節でもありますが、 本番に向けていきなり荷重の高い練習を始めたり、 痛みを感じながらも無理をして練習を続けていると、 深刻なケガの原因になってしまいます。   「トレーニングを始めてから、…

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