シドニー
このコミュニティを見る
心と体をほぐして整える、ヨガセラピー。
ヨガセラピーのヨガは、ゆったりと呼吸をし、その呼吸に合わせてゆっくり体を動かします。動かしている箇所を意識しながら普段使っていない筋肉をご自身のペースで動かし、続けることで、だんだん体の可動域が広がり...