ご好評をいただいた子連れヨガを、ANZAC Dayの25日（木）に開催します。 講師歴15年以上のヨガ療法士が、ヨガセラピーに基づいたヨガを日本語でご指導します。 ヨガグループレッスン日時：毎週木曜...

ヨガセラピーのヨガは、ゆったりと呼吸をし、その呼吸に合わせてゆっくり体を動かします。動かしている箇所を意識しながら普段使っていない筋肉をご自身のペースで動かし、続けることで、だんだん体の可動域が広がり...