ヨガセラピーのヨガは、ゆったりしたペースで呼吸をし、ご自分のペースで体を動かします。動かしている箇所を意識しながら、普段使っていない筋肉を動かすことで、体の可動域を広げます。ご自身の内側に目を向け、体と心のつながりを実感しながら、毎日をより健やかにより豊かに送り、心身をリフレッシュしませんか。

日本語のインストラクションで、ヨガセラピスト歴15年以上の講師が丁寧にご指導します。

日時：毎週木曜日 10:30 - 11:30am
　　
場所：Sydney City Ballet School
　　　Ground Floor 5 Myrtle Street North Sydney
　　　近くに路上パーキングがあります。
料金：1回$25　6回チケット $120

ヨガセラピーのヨガには、深い充足感とさまざまな効能があります。
・肩こりや腰痛、猫背などの改善
・体の可動域を広げ、太りにくい体質に
・免疫力や新陳代謝アップ
・心配や不安の解消
・運動能力や集中力の向上
他にも運動不足解消やリフレッシュしたい方、初心者も大歓迎です。お気軽にご参加ください。