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社交不安(社会不安障害)と上手に付き合うためにできること

「学校や会社で人前に出て話すと不安を感じる」 「オーストラリア生活で初対面の人と接することに不安を感じる」 「せっかく海外に来たのに人前に出るのが不安で引きこもっている」 そんなふうに、人前に自分を出すのが不安な状態のまま、オーストラリアで暮らしている方はいませんか? 大勢の前に出て発表す…

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