【シドニー4日AAP】　　NSW州、VIC州、TAS州、SA州、首都特別地域（ACT）では、6日午前2時から夏時間がスタートする。一時間分の日照時間が使えるという利点がある一方、一時間分の睡眠時間を失うことにもなり、睡眠に支障をきたす人もいるようだ。

最近発表された睡眠に関する調査ResMed Sleep Health Surveyによると、オーストラリア人の4人に1人は睡眠が不足しており、一週間のうち3～4日間はよく眠れないなどの問題を抱えているのは成人の約半数となっている。

ResMedのハリントン博士は、夏時間で生じる一時間分の変更に体内時計を合わせるのは難しいと指摘し、対処法として5日はいつもより早くベッドに入り、翌朝は目覚めを良くするため部屋を出来るだけ明るくしてみて欲しいとアドバイスしている。自動的に切り替わるスマートフォンなどとは違い、人間の体内時計は“手動”で調節する必要があるようだ。