座る・立つ・歩くなど、基本的動作に必要不可欠となる、お尻の筋肉。普段意識している人はほとんどいないかもしれませんが、お尻は歩行するためには欠かせないのと同時に、上半身を支えて…

オーストラリアで生活しているとフィジオセラピー（Physiotherapy）という言葉を見たり、耳にしたりすることもよくあるかと思います。 フィジオセラピーは、運動不足からの体調不良の解…

オーストラリアに旅行やワーキングホリデーなどのビザで滞在する場合、海外旅行保険に加入している人が多い傾向があります。 保険に加入していると、オーストラリア滞在中にかかった病…

「ふと肩こりや疲れを感じて首に手を当てると、首の後ろの根元あたりにコブができている…」 仕事や勉強で長時間同じ姿勢をしている方や、電車やバスでもスマホをずっといじってしまう方…

毎日お仕事や勉強、育児、介護、その他さまざまな活動を頑張っているオーストラリア住まいの皆さんの中には、年々感じはじめた万年肩こりでお悩みの人も多いはず。 そんな人は、オースト…

オーストラリアで生活していると、特に身体の不調や慢性的な痛みの話題の際に、ふと見聞きすることがある「フィジオセラピー（Physiotherapy）」という単語。フィジオセラピーは日本語で「理…

リモートワークの普及から「座位環境が悪くなった」「一日の活動量が減った」という人々が増えて、肩や腰を痛める人が増えています。特に「前屈みになれない、大きな動きがし辛くて家事が…

運動不足からの体調不良の解消や、筋肉・関節の運動機能の改善、現在の体調を整える理学療法で、健康志向の高いオーストラリアでは身近なメンテナンス方法として重宝されているフィジオセ…

食事の時や口を開けた時に、「パキッ」「コキッ」「カクン」と音がする、耳の前にあるアゴの関節や筋肉が痛む、口を大きく開けづらい……。こうした症状が出ていたら、「顎関節症（がくかん…

「この頭痛、一生付き合っていかなきゃいけないの？」 偏頭痛や緊張性頭痛、生理前の頭痛。天候や普段の何気ない姿勢や仕事のストレス、ホルモンバランスの変化などが重なって慢性的な…

健康意識の高いオーストラリアの人たちは、ジムで身体を動かすことやマッサージで身体のメンテナンスをする人も多く、さまざまなサービスが存在します。 その中でも高い技術とホスピタ…

シドニーで生活していると、デスクワークによる肩こりや腰痛、スポーツや仕事でのケガなど、身体の不調を感じる場面が少なくありません。 海外生活の中で感じる身体の不調を治すために…

オーストラリアで生活しているとフィジオセラピー（Physiotherapy）という言葉を見たり、耳にしたりすることもよくありますよね。 「オーストラリア人がよく通っているフィジオセラピーっ…

オーストラリアで「整体に行きたい」と思っても、日本のような整体院が見つからず戸惑う人は少なくありません。実際、オーストラリアでは“整体”という概念があまり一般的ではなく、肩こり…

目次 はじめに チェック①：左右差の確認 チェック②：開口の軌道 チェック③：筋の硬さ 改善エクササイズ まとめ クリニック情報 はじめに 顎のズレ（アライメント不良）は、噛みし…

夜中に歯ぎしりや食いしばりをしていませんか？その原因には、主に次の 4つの要素 が関係しています。 姿勢の悪さ 顎関節の問題 呼吸の方法 逆流（胃酸の逆流など） 今回は、この…

アゴの動きが硬くなっていませんか？1つの簡単な体操で、アゴも首もスッキリ！ 健康なアゴの最大開口範囲は、**約50mm（5cm）**です。アゴ関節は、側頭骨（頭蓋骨）と下顎骨から構成されてお…

あなたのアゴ、健康ですか？ 今すぐできる3秒テストをご紹介！ やり方は簡単。自分の中指・薬指・人差し指の3本を縦にそろえて、上の前歯と下の前歯の間に入れてみてください。 すんなり入れ…

アゴの関節の50%は頭蓋骨（側頭骨）でできています。そして、頭の位置は姿勢によって決まります。 つまり、良い姿勢＝アゴに優しい環境ということ。特に、**猫背（上背部の丸まり）**はアゴの…