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フィジオの妻のマタニティライフ 7:妊娠中の運動—水泳

こんにちは。   今回は病院のChanging Shape Class でウィメンズヘルス・フィジオから教えてもらったことをシェアしたいと思います。   もともと、私にとって水泳は良い気分転換の方法だったので、妊娠前から週に2~3度ジムに泳ぎにいっていました。その頃は1回で大体1km程ゆっくり泳いでいました。一生懸命身…

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