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「信じていませんか?」運動にまつわる俗説、科学的根拠なし

 【シドニー2日AAP】「エクササイズは週3回で十分」、「トレーニング前のストレッチは筋肉をほぐし、けがのリスクを軽減する」などという話を聞いたことはないだろうか。 消費者グループ「チョイス」は、運動に関する説のほとんどはフィットネスインストラクターや専門性の低い医療グループらが宣伝に使うための作…