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医療/保険

😴 歯ぎしり・食いしばりの4つの原因|鼻呼吸で改善できる?

夜中に歯ぎしりや食いしばりをしていませんか?その原因には、主に次の 4つの要素 が関係しています。 姿勢の悪さ 顎関節の問題 呼吸の方法 逆流(胃酸の逆流など) 今回は、この中の ③ 呼吸の方法(口呼吸と鼻呼吸の違い) について詳しくお話しします。 口呼吸 vs 鼻呼吸 理想的な呼吸は 鼻呼吸 です。鼻…

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